Der Zug des offenen Autofensters, ein leichter Wind nach dem Bad im Meer oder mangelnder Druckausgleich beim Fliegen: Ohrenschmerzen im Urlaub haben vielseitige Ursachen. Ebenso verschiedenartig sind die Vorsorgemaßnahmen. Wir haben Ihnen die wichtigsten für die häufigsten Urlaubssituationen zusammengestellt.
Um Badeotitis vorzubeugen,
- lassen Sie ins Ohr eingedrungenes Wasser wieder ablaufen, indem Sie den Kopf zur Seite neigen und einige Sekunden in dieser Position verharren. Leichtes Hüpfen auf der Stelle leitet tiefer sitzendes Wasser nach draußen.
- tragen Sie eine Badekappe. Sie verhindert, dass Wasser überhaupt ins Ohr eindringt.
- verzichten Sie auf das Baden, wenn Sie oder Ihr Kind häufiger Probleme mit den Ohren haben oder sich kurz vor dem Urlaub einer Operation am Ohr unterziehen mussten.
- vermeiden Sie Wattestäbchen, da diese die aufgeweichte Haut schädigen können.
- besorgen Sie sich in der Apotheke Ohrentropfen, die den natürlichen Schutzfilm im Ohr unterstützen und so Ohrenentzündungen vorbeugen.
Um Ohrenschmerzen beim Fliegen zu verhindern
- machen Sie beim Start und bei der Landung den Druckausgleich. Durch Gähnen und Schlucken entspannt sich dabei die Gaumenmuskulatur und die Eustachische Röhre öffnet sich. Auch eine gezielte Rollbewegung des Unterkiefers nach vorne sowie Kaugummi kauen können dies unterstützen.
- wenden Sie alternativ die Valsalva-Methode an, bei der Sie Ihre Nase zuhalten und die Luft bei geschlossenem Mund in Ihren Rachenraum pressen. Die Eustachische Röhre sollte sich dabei mit einem Klickgeräusch öffnen: Der Druckausgleich hat stattgefunden.
- sorgen Sie, wenn Sie einen Schnupfen haben und trotzdem fliegen möchten oder müssen, für freie Atemwege. Nasenspray und ätherische Öle helfen dabei.
- achten Sie darauf, dass Ihr Kleinkind oder Säugling im Landeanflug durchgehend trinkt. Durch das stetige Schlucken erfolgt der Druckausgleich automatisch, was Ohrenschmerzen beim Fliegen vorbeugt.
- fliegen Sie mit einer Mittelohrentzündung gar nicht und holen bei einer Nasennebenhöhlen-Entzündung ärztlichen Rat ein.
Ohrenschmerzen im Urlaub verhindern Sie, indem
- Sie bei Wind, Kälte und Zugluft, insbesondere im Winter, Ihre Ohren durch eine Mütze, ein Stirnband oder Ohrenwärmer schützen.
- Sie bei einer Fahrt mit dem Berglift ebenfalls auf den Druckausgleich achten und Ihre Ohren vor Wind und Kälte schützen – auch Ohrenstöpsel helfen;
- Sie nach dem Tauchen durch das Vor- und Zurückschieben des Kiefers den Druckausgleich hervorrufen. Überdies befreien Sie die Ohren nach dem Tauchgang vom Salzwasser. Dafür Spülen Sie sie mit sauberem Süßwasser aus! Zudem gibt es in der Apotheke spezielle Taucherohrentropfen.
